> Faça uma lista com todas as tarefas do dia de forma resumida em apenas uma linha.
> Defina o grau de importância de cada item, para focar sua atenção nos momentos corretos.
> Acrescente os horários que as atividades devem estar finalizadas. Assim, você pode controlar melhor suas demandas e cumprir horários e prazos com sucesso.